Hav fokus på kosten


Kost er medicin, og det er der nok ikke så mange af os, der skænker en tanke, men det burde vi gøre, for der er mange sundhedspoint at hente, ved at sørge for at spise sundt, varieret og ikke mindst fedtfattigt. Tager vi en kiggert rundt i de vestlige lande i verden, så er det tydeligt at befolkningerne bliver tykkere og tykkere, og det er en kæmpe bombe under folkesundheden, ligesom det også er belastende for det enkelte mennesker, der bliver ramt af overvægt og de dertilhørende livsstilssygdomme. Vi mennesker er skabte til at bevæge os på daglig basis, lige som vi også fra naturens side er skabte til at spise sundt og små mængder af mad. Den moderne livsstil der i stigende grad bærer præg af passivitet, fordi mange af os arbejder stillesiddende, er bestemt ikke befordrende i forhold til den sunde livsstil, og det at vi spiser forholdsvis fedtrigt kost, er bare ikke godt.