God nats søvn

Lange dage på arbejdet, stressende opgaver, og børn der skal hentes efter skole, kan godt give en meget hektisk dag. Når man endelig kommer hjem, og kan få lov til at slappe af i sengen. Så er det også bare med, at få noget søvn. Man siger at man skal have otte timers søvn, før kroppen er udhvilet og frisk til næste dags strabadsser. Så er man klar til, at skulle op på arbejde og knokle igen. Hvis man gentagne gange ikke får sine otte timer, siger undersøgelser at man faktisk fremprovokere demens. Man bliver dårligere til at huske, hvis man fortsætter med at miste søvn om natten. Så søvn er vigtigt for en.