En aktiv hverdag sætter sine positive spor

At være aktiv til hverdag har flere fordele, end man måske sådan lige umiddelbart regner med. Der er nemlig en masse positive og sunde sidegevinster, ved at indlægge regelmæssig træning i sin hverdag. Og det er ikke fordi, at det behøver være virkelig meget træning. Så længe man bare sørger for, at komme ud og røre sig omkring en halv times tid om dagen, så har man opfyldt sundhedsstyrelsens krav.

Planlægning er vejen frem

Men mange synes, at de har svært ved at nå, også at træne i en hverdag, som ofte bliver trang og fyldt med mange andre gøremål. Men her er tricket, at man sørger for at planlægge sin dag, så man er sikker på at skabe sig et tidsrum, hvor man kan træne. På den måde undgår man at sidde med den dårlige samvittighed, når dagen er ovre, og man måske ikke nåede det.